الدخان بيملأ الرئتين بمواد سامة وزفت (قطران)، وده بيخلي التنفس أصعب ويزود احتمال الإصابة بـ سرطان الرئة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

النيكوتين بيرفع ضغط الدم ويخلّي القلب يشتغل بزيادة، ومع الوقت ممكن يسبب جلطات أو ذبحة صدرية.

التدخين بيصفر الأسنان، ويعمل ريحة فم كريهة، وكمان يزود احتمال أمراض اللثة وسرطان الفم.

بيقلل عدد كرات الدم البيضاء، وبيضعف المناعة، فبتتعب أسرع، وتاخد وقت أطول عشان تخف لو تعبت.

بيسبب تجاعيد مبكرة ويخلي البشرة باهتة… يعني بيكبرك في السن شكليًا قبل أوانك.

من أشهر الأضرار اللي الناس بتتجاهلها، إن التدخين بيأثر على القدرة الجنسية، وبيدمر الأوعية الدموية الدقيقة.

التدخين السلبي (يعني لما غيرك يشم الدخان) بيأذي الأطفال والحوامل وكبار السن، وبيعرّضهم لنفس الأمراض، رغم إنهم مش بيدخنوا!

أكيد. كل يوم بتبعد فيه عن السجائر، جسمك بيبدأ يتصلح:

بعد 20 دقيقة: ضغطك يبدأ يرجع طبيعي

بعد 12 ساعة: نسبة أول أكسيد الكربون ترجع للمستوى الطبيعي

بعد شهور: التنفس يتحسن

بعد سنوات: خطر السرطان يقل بشكل كبير

السيجارة ممكن تديك لحظة "فصل"، لكن بعدها بتسرق من صحتك، ومن شكلك، ومن مستقبلك. صحتك أغلى من أي عادة. القرار في إيدك… ودايمًا فيه فرصة تبدأ من جديد.

"كل نفس ليه تمن… والسجاير أغلى مما تتخيل"

التعليقات