يوجد نظرية تفيد بأن فصيلة دم الإنسان (A، B، AB، O) تؤثر على كيفية تفاعل الجسم مع أنواع معينة من الأطعمة.

وفقًا لهذه النظرية، يمكن تحسين الصحة والوقاية من الأمراض من خلال اتباع نظام غذائي يتناسب مع فصيلة الدم.

التوصيات الغذائية حسب فصيلة الدم

فصيلة الدم O

الأطعمة الموصى بها: اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، الخضروات، الفواكه.
الأطعمة التي يُفضل تجنبها: الحبوب، البقوليات، منتجات الألبان، الكافيين، الكحول.

فصيلة الدم A

الأطعمة الموصى بها: الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات.
الأطعمة التي يُفضل تجنبها: اللحوم الحمراء، منتجات الألبان، القمح، الذرة.

فصيلة الدم B

الأطعمة الموصى بها: اللحوم (ما عدا الدجاج)، منتجات الألبان قليلة الدسم، الخضروات، البيض.
الأطعمة التي يُفضل تجنبها: الدجاج، الذرة، العدس، الطماطم، الفول السوداني.

فصيلة الدم AB

الأطعمة الموصى بها: المأكولات البحرية، منتجات الألبان، الخضروات.
الأطعمة التي يُفضل تجنبها: اللحوم المدخنة، الكافيين، الكحول، الدجاج، الذرة.

الدكتورة داليا أسامة شعيب تكتب: التغذية وفصائل الدم

التعليقات