السجائر مش بس عادة يومية… هي أزمة صحية بتاكل الجسم وحدة وحدة. يمكن بتحس إنها بتريحك لحظيًا، لكن الحقيقة إنها بتدمر صحتك على المدى الطويل. التقرير ده هيشرحلك ببساطة ليه السيجارة مش مجرد دخان، بل خطر حقيقي.

❌ أضرار السجائر على الجسم

1. الرئة أول المتضررين

الدخان بيملأ الرئتين بمواد سامة وزفت (قطران)، وده بيخلي التنفس أصعب ويزود احتمال الإصابة بـ سرطان الرئة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

2. القلب تحت ضغط دائم

النيكوتين بيرفع ضغط الدم ويخلّي القلب يشتغل بزيادة، ومع الوقت ممكن يسبب جلطات أو ذبحة صدرية.

3. الأسنان والفم

التدخين بيصفر الأسنان، ويعمل ريحة فم كريهة، وكمان يزود احتمال أمراض اللثة وسرطان الفم.

4. الدم والمناعة

بيقلل عدد كرات الدم البيضاء، وبيضعف المناعة، فبتتعب أسرع، وتاخد وقت أطول عشان تخف لو تعبت.

5. الجلد والشكل العام

بيسبب تجاعيد مبكرة ويخلي البشرة باهتة… يعني بيكبرك في السن شكليًا قبل أوانك.

6. ضعف جنسي عند الرجال

من أشهر الأضرار اللي الناس بتتجاهلها، إن التدخين بيأثر على القدرة الجنسية، وبيدمر الأوعية الدموية الدقيقة.

 ومش بس كده... التأثير بيطول اللي حواليك

التدخين السلبي (يعني لما غيرك يشم الدخان) بيأذي الأطفال والحوامل وكبار السن، وبيعرّضهم لنفس الأمراض، رغم إنهم مش بيدخنوا!

 هل في أمل؟

أكيد. كل يوم بتبعد فيه عن السجائر، جسمك بيبدأ يتصلح:

بعد 20 دقيقة: ضغطك يبدأ يرجع طبيعي

بعد 12 ساعة: نسبة أول أكسيد الكربون ترجع للمستوى الطبيعي

بعد شهور: التنفس يتحسن

بعد سنوات: خطر السرطان يقل بشكل كبير

 الخلاصة

السيجارة ممكن تديك لحظة "فصل"، لكن بعدها بتسرق من صحتك، ومن شكلك، ومن مستقبلك. صحتك أغلى من أي عادة. القرار في إيدك… ودايمًا فيه فرصة تبدأ من جديد.